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新闻中心 /News 
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08 2024-08
必威BETWAY：在瑜伽练习规范中如何避免受伤(如何预防瑜伽
瑜伽初学者应该如何避免我们自己受伤?对于很多的女性来讲，瑜伽是非常好的一种运动，能够使体态变得更加的完美，长时间的锻炼也能够使自己的身体变得更加的健康，但是有一些人在锻炼瑜伽的时候没有注意一些问题就导致身体受伤，所以有些...
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07 2024-08
必威_瑜伽拉伸如何帮助改善姿势(瑜伽拉伸如何帮助改善姿势的方
瑜伽的正确拉伸方法瑜伽的正确拉伸方法有哪些初级瑜伽在训练过程中，主要以伸展为主，能帮助人体调整呼吸，放松身体。中国瑜伽联盟推荐以下7个适合新人练习的瑜伽拉伸动作！问候式。训练肌肉部位：斜方肌、阔背肌。步骤：站姿，双脚并拢...
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07 2024-08
瑜伽拉伸对关节灵活性有何作用(瑜伽拉伸对关节灵活性有何作用和
瑜伽强烈开肩系列,轻松打造美人肩1、瑜伽的练习也讲求个中庸之道，切不可一味的去拉伸肩膀，肩膀紧的人在过度拉伸过程中很容易拉伤，而本身比较软的人，再一味的去拉伸会给肌肉群和韧带带来疲劳，更会造成肩关节的松弛。在开髋、开肩的...
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06 2024-08
瑜伽练习规范中如何正确选择瑜伽垫和服装(如何选择合适的瑜伽垫
如何挑选瑜伽垫该怎么挑选瑜伽垫看瑜伽垫的平整度 用手轻轻的推瑜伽垫的表面，如果感觉到手部干涩那么就是好的瑜伽垫，如果湿滑那么在练习瑜伽的时候很容易打滑造成摔伤或拉伤的。瑜伽垫耐压性和弹性很重要，挑选时，可以用用大拇指和食...
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06 2024-08
瑜伽休息如何帮助提高专注力和注意力(瑜伽专注自己的意识)-必
瑜伽对心理有哪些改善?练习瑜伽的好处有很多，无论是对身体还是心理都有积极的影响。瑜伽可以增强身体的柔韧性和力量，通过各种体式的练习可以拉伸肌肉和关节，增加身体的灵活性。瑜伽也可以改善身姿和平衡能力，提高身体的协调性。瑜伽...
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06 2024-08
【必威BETWAY】瑜伽如何帮助缓解腹部肌肉酸痛(做瑜伽时腹
缓解身体疼痛瑜伽动作要领坐在地上双腿伸直。双臂撑在身后，指尖指向身体，手掌和臀部有一掌之隔。注意臀部和膝盖尽量并拢。用胸式呼吸法吸气的`同时双腿伸直，臀部抬起。注意臀部要尽量抬起，使身体成一条直线，踝骨也要并拢。如果是初...
