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新闻中心 /News 
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15 2024-08
必威_瑜伽练习如何可以改善睡眠质量(瑜伽改善睡眠吗)
哪些瑜伽动作可以练出好气质有助睡眠?1、动作1：身体趴着在垫子上，手掌撑地和膝盖来支撑整个身体：将自己的背部往上弓起，同时带动头部下落以及腹部的收紧；将头部抬起，后腰下压腹部顺势胀气。两个动作重复进行。2、束脚坐 这个体...
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14 2024-08
必威官网|瑜伽体位如何可以增强肌肉力量和耐力(瑜伽练改善体态
瑜伽训练中如何增加体能?瑜伽练习的每一步骤到要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中逐步增加力度和难度。 妇女注意事项： 妇女在经期和怀孕四个月后，不宜做瑜伽练习，在这种情况下，许多瑜伽方法应该停止，有选择的从事锻炼。瑜伽练...
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14 2024-08
瑜伽伸展练习和普拉提有什么区别(普拉提和瑜伽哪个拉伸效果好)
普拉提和瑜伽的联系与区别侧重点不同：普拉提侧重核心肌肉的训练，强调身体肌肉和机能的练习，而瑜伽侧重于身心的结合，柔韧性和拉伸练习较普拉提多些。健身效果不同：普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，同时有一定的康复训练的作用，而...
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14 2024-08
必威|瑜伽动态能否缓解肌肉疼痛(瑜伽动作与肌肉解剖图)
缓解身体疼痛瑜伽动作要领1、坐在地上双腿伸直。双臂撑在身后，指尖指向身体，手掌和臀部有一掌之隔。注意臀部和膝盖尽量并拢。用胸式呼吸法吸气的`同时双腿伸直，臀部抬起。注意臀部要尽量抬起，使身体成一条直线，踝骨也要并拢。如果...
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14 2024-08
瑜伽如何帮助调节身心(瑜伽如何帮助调节身心疲劳)【必威官网】
哪些瑜伽坐姿训练有助放松身心?瑜伽的坐姿体式主要包括以下几种：英雄式坐姿 这是一种非常稳定的坐姿，练习时坐在地面上，双脚并拢向前伸直，然后弯曲膝盖将双脚收回，脚底放在大腿内侧的地面上。这种坐姿有助于增强腿部肌肉的力量和稳...
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13 2024-08
瑜伽修复是否可以改善消化系统功能(瑜伽帮助消化的动作)【必威
理疗瑜伽对消化系统的改善益处理疗是现代医学用词，是采取康复治疗的一项重要内容。通过物理因素对局部的直接作用，和神经、体液的间接作用引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，因...
