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瑜伽哲学

瑜伽的哲学：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。其中与传统文化的相同点是道德、宗教性的责任、无欲无求、人与自然的和谐。

瑜伽哲学的三个原则：酸加、疼减、麻不练。酸加 如果身体在瑜伽后感到疼痛，许多人会因为这种感觉而离开运动，这实际上是错误的。炎症是由乳酸的破坏引起的，乳酸在肌肉中积聚并导致身体疼痛。事实上，这表明下一次运动的强度和频率应该增加，这可以有效地促进乳酸的分解，帮助身体恢复。

哲学性瑜伽的根本目标是宣扬世界观、人生观、价值观、知识观等哲学性理念，在其整个理论体系中所有瑜伽原理的阐述，都与这一目标相关。在印度文化史中，真正能够被称为哲学性瑜伽的，只有以“六派哲学”之一的瑜伽派思想发展而来的瑜伽体系。

古印度的宗教哲学派别林立，不过有两本著作被大多数印度人尊为经典，一是「奥义书」，二为「博伽梵歌」，古印度婆罗门教提倡「梵我一如」理论，由於印度教的普及，加上另一位有名的瑜伽祖师同时也是印度教祖师商卡拉的影响，这两本书也被往後大多数的瑜伽士奉为经典。

瑜伽|为什么建议想练或者正在练瑜伽的你一定要读一读瑜伽经

1、课堂当中，可练习深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有助促进血液循环。此外，更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

2、是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。所以以上就是一些关于瑜伽的知识，如果你还是一个初学者的话那么也不用担心，因为只要你有毅力想要把瑜伽练好的话，那么不出太久的时间你就能掌握的比较多了，但是要注意的是还是应该适当的练习，过量的练习并不是一件什么好事情。

3、健身，健美，减肥瘦身，1． 迅速瘦身。 2． 加速淋巴系统血液循环，排除体内毒素。 3． 增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。 4． 增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心　5． 提高心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。

4、此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。【瑜伽和印度哲学】瑜伽已有数千年的历史，唯一的经典是根源自公元前两百年的著名瑜伽行者（YOGI）帕坛伽利（音译）所著的《瑜伽经》（瑜伽的重要理论著作）。

5、由公元前1500年《吠陀经》统的记载下来，到了《奥义书》确的记载瑜伽，到《伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。

6、多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。

瑜伽的哲学基础是什么?所谓的8支瑜伽应该如何修行?瑜伽能给我们带来什...

瑜伽术本是一种身心修持术，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。它的最高目的是实现人的一切可能，从精神（小我）与自然（梵，大我，最高意识）的合一（即「梵我一如」），一直到成佛成仙，或者其他教派所说的最高目的，瑜伽术都是被认可的途径之一。

瑜伽（yoga）主要指一系列的修身养心方法包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。瑜伽的修炼方法即“八支行法”，包括持戒、尊行、体位等，需在瑜伽馆进行，并使用修炼器材瑜伽球等。瑜伽的姿势包括前倾式坐姿、弯曲式坐姿等。

禁制，指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。

瑜伽的修行分为八个阶段，即：（1）约束；（2）戒律；（3）姿势和体位；（4）调节呼吸；（5）控制感觉；（6）精神集中；（7）冥想；（8）三昧。所谓三昧，是指心神平静，杂念止息，从世俗中超脱出来的境界。瑜伽有多种流派，有的以修身养性为主，有的以锻炼身体为目的。

瑜伽的精神和哲学意义

不知从什么时候开始，练瑜伽成为了我们生活中一种新的潮流必威BETWAY。在城市中忙碌的人们，每天晚上或许都在等待练瑜伽时身心得到放松的那个时刻，这样的生活自然比看手机刷视频要有意义的多。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。

瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不进行介绍。

瑜伽有着悠久的历史，它是一种关于身体、心理和精神的练习，起源于古印度，目的是为了改善身体和心性。瑜伽的姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。而瑜伽的姿势灵感来源于动物。

瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中。大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。