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瑜伽辅具有哪些

1、瑜伽辅助工具包括瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带（也称为瑜伽绷带）、瑜伽球和瑜伽枕等。瑜伽垫是瑜伽练习中最为常见的辅助工具。它具有良好的抓地力和弹性，可以有效地保护练习者的身体，防止滑动和受伤。同时，瑜伽垫还可以提供舒适的练习环境，帮助练习者更好地完成各种瑜伽动作。

2、瑜伽带也是瑜伽练习中较为常用的辅具，小工具，大用途。抱枕/圆枕/圆条枕/长枕 艾杨格瑜伽辅具里，一般采用棉质抱枕。

3、瑜伽垫 瑜伽垫是做瑜伽练习时基本的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉。根据厚薄需要来选择：（一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。

4、瑜伽椅 瑜伽椅是小一最喜欢的辅具之一了，它可以很好的用于瑜伽私教教学中，它可以很好的帮助加深体式动作，提高练习者的身体感受。瑜伽球 瑜伽球，可以很好的锻炼到身体的平衡、稳定和核心。其实，除了以上的小器械辅具以外，练瑜伽，最好用的其实是墙壁，墙壁也是瑜伽人最好的老师。

5、瑜伽辅具有很多，包括瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽铺巾、瑜伽抱枕等等。瑜伽垫的选择 （一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤必威官网。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

6、瑜伽轮和瑜伽球都是属于健身辅助器材，两者主要从形态、材质、功能上来区别。形态不同：瑜伽球类似皮球。瑜伽轮类似车轮。材质不同：瑜伽球材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，具有很强的弹性，这有益于促进血液循环。

瑜伽拉力带的作用

1、瑜伽拉力带，可以说是练习瑜伽的时候比较常用的一个健身用具，因为它具有比较好的弹性，能够配合在练习瑜伽中的各种动作，因此可以让瑜伽运动锻炼达到很好的功效，所以说爱好练习瑜伽的朋友们，可以多去认识和了解瑜伽拉力带的作用，利用它帮助自己塑造完美的身材。

2、◆瑜伽拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余，达到更好的塑性目的。◆适合力量比较小的青少年和女性，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线，是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式。

3、瑜伽拉力带以其卓越的回弹性为特点，与瑜伽动作紧密结合，使得训练过程更为流畅，从而更有效地塑造身体线条。特别适合力量相对较弱的青少年和女性使用，它能有效地舒展全身肌肉，帮助稳定姿势，并提供精确的伸展控制。

4、瑜伽拉力带一般用来锻炼肌力、稳定姿势及控制伸展距离，不易变形，均衡拉力阻抗，有助于锻炼漂亮曲线，有效辅助瑜伽运动的伸展与平衡，提升运动的安全与舒适性，使身心放松与练习的完美辅具，止滑，回覆性佳，不易撕裂。

5、作用不同 瑜伽拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余，达到更好的塑形目的。塑造完美身体曲线，是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式。

最实用的瑜伽工具

1、瑜伽轮：瑜伽轮是练习某些姿势时的辅助工具，它可以帮助您更深入地掌握瑜伽动作，尤其在开背、加强腿部及核心肌群训练以及放松时非常有用。选择瑜伽轮时，应注重材质的环保性、亲肤性和承重能力。一款合适的瑜伽轮价格大约在30元左右，稳定性好，使用安全。

2、瑜伽垫是练习瑜伽时与身体最亲密接触的瑜伽用具，练习者以卧姿或坐姿完成某个瑜伽动作时，借助瑜伽垫可以达到更好的效果。瑜伽包 防水涤纶布设计，款式时尚且不失实用性。较大的包身设计，方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中，方便随身携带。既适合初学者，也适合瑜伽老师。

3、瑜伽伸展带。一般用来锻炼肌力，稳定姿势及控制伸展距离，可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。瑜伽垫。瑜伽垫是练习瑜伽时与身体最亲密接触的瑜伽用具，练习者以卧姿或坐姿完成某个瑜伽动作时，借助瑜伽垫可以达到更好的效果。瑜伽包。防水涤纶布设计，款式时尚且不失实用性。

4、瑜伽毯 配合瑜伽垫使用，有时候我们担心瑜伽垫很容易就被弄脏了，因为你放在地板上，有时候不知道哪一面是使用过的，而且长期放置也会有灰尘等，所以需要一个瑜伽毯必威。

瑜伽弹力带与瑜伽伸展带的区别?原理是一样的吗?

1、瑜伽弹力带与瑜伽伸展带原理是一样的，区别如下：材质不同 伸展带通常使用100%纯棉带。优质拉伸带的宽度是8cm，厚度达2-5mm，手感厚实而且柔软。弹力带通常使用PP线，锦纶带，看起来很象棉带，摸起来比较软，出汗后都容易滑手。

2、弹力不同：瑜伽弹力带有弹力，瑜伽伸展带不具弹性。使用不同：瑜伽弹力带很适合女生训练和运动爱好者的康复训练，瑜伽伸展带仅实地扣住身体，让二只手可以空出来，做尽情的延展动作。瑜伽弹力带能模仿日常动作，提高功能性。可以在任何姿态、任何平面进行弹力带训练，功能性更强。

3、“瑜伽弹力带”与“瑜伽伸展带”的主要区别如下：材质不同。伸展带通常使用100%纯棉带。优质拉伸带的宽度是8cm，厚度达2-5mm，手感厚实而且柔软。弹力带通常使用PP线，锦纶带，看起来很象棉带，摸起来比较软，出汗后都容易滑手。作用不同。