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反重力瑜伽

反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）是一种新型的空中瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）。

空中瑜伽，又称为反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽方式。作为瑜伽方式的一种，空中瑜伽也可以带来精神安宁，但是与传统瑜伽不同的是，空中瑜伽需要借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。空中瑜伽的发明者是来自美国的克里斯托弗哈里森，哈里森曾经是世界级体操运动员。

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，以顺重力、向心力、反重力原理 资料拓展：反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森。

脊椎舒展：反重力瑜伽是借助吊床进行练习的，而吊床的反重力可以让人的脊柱得以舒展，持续进行练习，能舒缓人脊柱、颈部、肩部等疲劳感，另外，还能让血流循环速度加快，所以，要是长期坐办公室，肩颈疼痛，可以练习反重力瑜伽。

空中瑜伽与传统瑜伽不一样，又称反重力瑜伽，主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地心引力达到深层伸展，令表层的皮肤、肌肉以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，即使是做平时感觉很简单的动作，都需要有更好的稳定性。

空中瑜伽有什么好处：增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。

反重力瑜伽是一种新型的瑜伽方式,它的发展现状如何?

1、反重力瑜伽也叫空中瑜伽，是一种新型伽方式，它借助从屋顶吊下丝质吊床，让练习者完成所有动作，它与传统瑜伽不同，。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。练习反重力瑜伽需借助特殊器具。由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下锁链相连，距地面不到 1 米。

2、练习反重力瑜伽需借助特殊器具。这种器具名为“反重力吊牀”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊牀打开时形似秋千或吊架，闭合时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊牀承重超过900千克。

3、反重力瑜伽是借助吊牀进行练习的，而吊牀的反重力可以让人的脊柱得以舒展，持续进行练习，能舒缓人脊柱、颈部、肩部等疲劳感，另外，还能让血流循环速度加快，所以，要是长期坐办公室，肩颈疼痛，可以练习反重力瑜伽。

空中瑜伽的好处

1、空中瑜伽好处及作用 练习空中瑜伽能够让心境变得更加平和，可以增强自信心，会使身段更加柔美。由于空中瑜伽运动性质，几乎所有的身体部位都被迫运动和伸展，它还可以加速心跳和富氧血的循环必威，进而加强我们的血液循环。一些空中瑜伽动作能够让身体的柔韧性变得更强，还可以适当的释放压力，增强免疫功能。

2、促进血液循环 瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。 几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动（促进血液循环），而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

3、空中瑜伽有什么好处：增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。